孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：何首乌煲牛肉今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：何首乌煲牛肉

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 主料： 何首乌 20克 牛肉(肥瘦) 100克 辅料： 黑豆 100克 桂圆 5克 枣(干) 20克 姜 5克

制作方法 1. 将黑豆在水中浸一夜，然后用少许水将黑豆煮上一会，去水，然后再加入八杯清水。(有育网整理) 2. 将切成小块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮，水沸时除去肥油及泡沫，略煮一会便可以加入何首乌、龙眼肉及红枣等，再煮上个多小时，便可以饮汤及食肉了。

适用人群 孕晚期的准妈妈

健康提示 此菜具有保肝、益肾、养血、乌发的功效。

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