食谱材料：

　　红果500克，白糖250克，清水1000克

　　制作方法：

　　1、红果择洗干净，用小刀挖去蒂、籽。

　　2、不锈钢锅置火上(注意不能用铁锅)，放入清水，下红果烧沸后，转微火煮，至红果软烂，用漏勺挤碎，加入白糖继续熬煮2分钟，视果茶呈稀粥状，装入盛器，冷却即成。

　　适合人群：

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示：

　　果茶色泽红艳，酸甜凉爽，消食开胃。

延伸阅读：孕妇早期吃什么好?

建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。