食谱原料

　　主料：童子鸡1500克,桂圆肉250克

　　调料：小葱10克,姜10克,盐15克,料酒10克,味精5克

　　制作方法

　　1.将仔鸡宰杀，去毛、除内脏，剁去脚踝洗净;

　　2.葱去根须，洗净，切寸段;

　　3.姜去皮，洗净，切厚片;

　　4.锅上火加入水，开后下入鸡，皮紧后捞出;

　　5.取一汤锅，将鸡、盐、味精、料酒、葱段、姜片、桂圆肉、汤1000毫升放入，入蒸笼蒸至鸡酥软下火，拣去葱姜即可。

　　适合人群

　　产后妇女

　　健康提示

　　1.调料可加白酱油，一般不放酱油，否则减弱桂圆滋味;

　　2.蒸时大火上气，用中火蒸1至2小时即可。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。