食谱原料

　　猪瘦肉100克、山药100克、水发海带丝50克

　　调料:盐、鸡精，香油各适量

　　制作方法

　　1.将山药去皮，洗净，切片;猪瘦肉洗净，切片。

　　2.将山药和猪瘦肉放入锅中，加清水和盐炖至熟烂后，放入水发海带丝和鸡精煮开，淋入香油即可。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　此菜能对孕晚期准妈妈有良好孕晚期补肺益气养血健体的功效。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。