食谱原料

　　猪肚(500克),玉米须(60克)

　　辅料：白茅根(60克),枣(干)(20克)

　　调料：盐(5克),淀粉(豌豆)(10克)

　　制作方法

　　1.猪小肚去净肥脂，切开，用盐、淀粉拌擦，用水冲洗净，放入开水锅煮15分钟，取出在冷水中冲洗。

　　2.白茅根、玉米须、红枣(去核)洗净。

　　3.把猪小肚、白茅根、玉米须、红枣放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲3小时，加盐调味供用。

　　适用人群

　　产妇

　　健康提示

　　猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。