食谱原料

　　虾仁、豆瓣、咸蛋黄、盐、味精、胡椒粉、淀粉、料酒各适量。

　　制作方法

　　1、虾仁打成茸，豆瓣切成粒，咸蛋黄切成粒;

　　2、虾茸中加入豆瓣粒、咸蛋黄粒，加少许水，加入盐、味精、胡椒粉、淀粉和匀上劲;

　　3、锅内放少许油，虾茸馅挤成饼，入锅煎制成熟，烹入料酒即可。

　　适用人群

　　孕晚期准妈妈

　　健康提示

　　虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。蛋黄中有宝贵的维生素A和维生素D，还有维生素E和维生素K。

延伸阅读：孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。