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产后食谱大全及做法 芡实莲淮枣鸡汤

09-29 产后食谱大全及做法
产后食谱大全及做法 芡实莲淮枣鸡汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  芡实莲淮枣鸡汤

  芡实莲淮枣鸡汤的制作材料:

  主料:芡实15克,莲子15克,淮山15克,大枣10克,鸡肉250克,香油,食盐,味精各适量。

  芡实莲淮枣鸡汤的特色:

  此汤有补气益血、固摄乳汁的作用。适用于治疗产后气血不足、乳汁自漏等症。

  教您芡实莲淮枣鸡汤怎么做,如何做芡实莲淮枣鸡汤才好吃

  1、将鸡肉洗净,切片。

  2、锅置火上,加入适量清水、鸡肉、芡实、莲子、淮山、大枣、用旺火煮沸后,改用文火炖至肉熟透时,放入香油、味精、精盐调味即可。

延伸阅读:孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好:红枣:含有丰富的维生素C以及其它营养元素,能补气、补血,非常适合孕妇食用。菠菜:这种蔬菜富含铁质,经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。

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