紫米粥

　　补脾胃，益气血，适用于妇女体质虚弱，营养不良，贫血等症。

　　原料：

　　紫米、糯米各100克，红枣8枚，白糖少许。

　　制作：

　　1、将紫米、糯米分别淘洗干净；红枣去核洗净。

　　2、在锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮到粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成。

　　特点：

　　粥粘稠，甜香适口。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。