
肉酱意粉
这个肉酱的做法就是专门为配意粉产生的。大蒜用整瓣的,到最后都炖烂了,肉酱里有浓浓的蒜香味。
肉酱做法:
材料:牛肉,蘑菇,洋葱,(都切成细颗粒)西红柿酱,黑胡椒粉,盐,大蒜。
1.锅里放油,放牛肉,整瓣大蒜炒炒;
2.放洋葱炒香,放蘑菇;
3.加入西红柿酱,量依照个人喜好而定。加黑胡椒粉和盐;
4.加入水,慢慢炖,直到汁收干。
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