食谱原料

　　主料：鸡1000克,螺300克

　　辅料：山药(干)50克,枸杞子20克,猪肉(瘦)200克

　　调料：姜5克,盐5克,酱油5克

　　制作方法

　　1.将鸡切好，洗净。

　　2.响螺肉用大热水氽过，洗净。

　　3.山药、枸杞子洗净。

　　4.猪瘦肉洗净切片。

　　5.姜洗净去皮切片。

　　6.待煲内水滚时，放下全部材料，煲3小时以上用盐、生抽调味。

　　适用人群

　　孕早期的准妈妈

　　健康提示

　　此汤具有健脾开胃，祛湿降浊的功效。

延伸阅读：孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。