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幼儿食谱1-2岁一日三餐 百合啤梨白藕汤

10-16 幼儿食谱1-2岁一日三餐
幼儿食谱1-2岁一日三餐 百合啤梨白藕汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  百合啤梨白藕汤

  口味:酸甜味 工艺:煮

  百合啤梨白藕汤的制作材料:

  主料:草莓100克,莲藕250克,百合200克

  调料:盐2克

  教您百合啤梨白藕汤怎么做,如何做百合啤梨白藕汤才好吃

  1. 鲜百合洗去泥,撕成小片状,啤梨(草莓)洗净去核,切成小块,白莲藕洗净去节,切成块。

  2. 把啤梨与白藕放入清水煲约2小时,再加入鲜百合片,煮约10分钟,下盐调味。

  百合啤梨白藕汤的制作要诀:

  小朋友容易患上伤风感冒,引致咳嗽,应及早诊治,以免发展为气管炎,甚至肺炎,此汤有清润,化痰止咳作用。

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

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