食谱原料

　　当归、川芎、大腹皮、枳壳、白芷、益母草各10克，小米50克，红糖适量。

　　制作方法

　　将上六味药煎汁去渣，加入小米、红糖同煮成粥。

　　适用人群

　　产后孕妇健康提示顿服或分次服。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。