补肝肾：白果覆盆子煲猪小肚

　　此菜有补肝肾、缩小便之功效。可治疗小儿夜间多尿或遗尿症。

　　原料：

　　白果5枚，覆盆子10克，猪小肚100-150克，清水500克，盐少许。

　　制作：

　　1、将白果洗净，炒熟，去壳；猪小肚洗净，切成小块。

　　2、锅注入清水，将白果、覆盆子、猪小肚放入锅内，烧开煮熟加少许盐即成。

　　特点：

　　香鲜微咸，大孩子吃肚，小孩可喝汤。

延伸阅读：

1-3岁宝宝提高免疫力，关键在于科学喂养、合理作息和适当防护‌。

‌1. 营养均衡‌：保证每日摄入优质蛋白(如鸡蛋、瘦肉、鱼类)、新鲜蔬果(富含维生素C、E)及全谷物，‌避免过度依赖零食或高糖饮料‌。

‌2. 规律作息‌：保证每天12-14小时睡眠(含午睡)，‌睡眠不足会削弱免疫细胞活性‌。

‌3. 适度运动‌：每天1-2小时户外活动(如散步、玩耍)，‌阳光促进维生素D合成，增强抵抗力‌。

‌4. 卫生习惯‌：勤洗手、避免接触生病人群，‌但无需过度消毒，适度接触微生物可刺激免疫系统成熟‌。

若宝宝频繁感冒、食欲差或生长缓慢，‌建议及时就医排查潜在问题‌。