干酪粥
[原料]:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克
[制法]:
(1)将干酪切碎。
(2)将米饭入锅加适量水煮。
(3)煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。
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