酱茄子
[原料]:
茄子--1/3个,沙拉酱、白糖、酱油--若干
[制法]:
(1)将茄子去皮切成小块,用油炒一下。
(2)在炒好的茄子里加入清汤煮烂,加酱油、白糖调味。
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