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儿童菜谱6岁一10岁家常菜 黄油煎红薯

11-09 儿童菜谱6岁一10岁家常菜
儿童菜谱6岁一10岁家常菜 黄油煎红薯今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

黄油煎红薯

  主料:红薯500克,黄油50克。

  辅料:蜂50克,熟芝麻15克。

  制法:

1、将红薯洗净去皮,放开水中煮软捞出,控去水分,切成圆片待用。

  2、在平底锅内放入黄油,化后,下入切好的红薯片,煎至两面发黄为止,盛出后放入小盘内,浇上蜂蜜,撒上熟芝麻即成。

  特点:味香甜,软烂,营养丰富。

  制作关键:掌握煎红薯的火候,火不要太大,也不能过小,使红薯煎至两面焦黄,防止煎糊。

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

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