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儿童菜谱2-3岁 肥牛黄瓜

11-13 儿童菜谱2-3岁
儿童菜谱2-3岁 肥牛黄瓜今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

肥牛黄瓜

  原料:肥牛肉片一盒、黄瓜一根、大蒜

  制作方法:

  1、把肥牛片改刀切成丝,黄瓜擦成丝备用。

  2、将蒜捣成蒜泥,一半用来腌肉,(同时还要放酱油、蚝油、少许糖)

  3、将锅烧热,放油,待油热时放入另一半蒜泥,炒成金黄色盛出备用。再将腌好的肉丝下锅快速翻炒,放少许料酒、食盐,最后放入黄瓜,快速翻炒。

  4、将炒好的牛肉黄瓜丝盛出,撒上炒好的蒜泥即可。

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

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