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儿童菜谱3到6岁 回锅肉

11-25 儿童菜谱3到6岁
儿童菜谱3到6岁 回锅肉今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

回锅肉

  回锅肉是大家熟悉的家常菜,您是否也想在家里自己制作这道家常菜呢?

  材料准备:五花肉、蒜苗、生姜

  调料:豆瓣酱、花椒、料酒

  蒜苗

  制作方法:

  1、开水下锅,放几粒花椒和姜片,料酒少许,煮8成熟,中火大概15-20分钟,拿筷子能戳动就好;

  2、将蒜苗切寸段儿备用;

  3、肉捞出来放凉切片,一定要切的薄儿均匀

  4、锅里少放油,爆香郫县豆瓣酱,放肉片炒到出油,有点变的圆圆的鼓起来再放点黄酒(也可以加豆豉)

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

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