豌豆蛋黄糊

　　适合月龄：5个月以上的宝宝

　　材料说明：亨氏米粉15克、1个熟蛋黄、1勺熟豌豆

　　妈妈心得：为宝宝提供丰富的蛋白质、维生素及矿物质。

　　制作方法：

　　Step1：将熟蛋黄和豌豆捣烂，加少许水搅匀。

　　Step2：米粉用温水调成糊状。

　　Step3：将蛋黄豌豆羹倒入米粉中搅拌均匀即可。

　　专家点评：

　　营养均衡的一餐，真不错！豌豆富含优质蛋白质和多种维生素，并且富含粗纤维，能促进肠道蠕动，防止便秘，可适当给宝宝添加。但是，由于豌豆皮质地较粗糙，家庭自制不易做，建议选用加工细腻的亨氏瓶装豌豆泥。

延伸阅读：小孩可以通过合理饮食来提高免疫力‌。以下是一些建议：

‌1. 补充营养元素‌：如果孩子日常营养摄入不足，可以在医生指导下服用‌五维葡钙口服溶液、葡萄糖酸锌颗粒‌等补充营养元素的药物。同时，‌多吃富含维生素的食物‌，如西红柿、苹果等新鲜蔬果，也能为身体提供必要的营养。

‌2. 调节脾胃‌：脾胃虚弱会影响食物消化，导致体质下降。可以遵医嘱使用‌健胃消食片、小儿健脾丸‌等药物进行调理，帮助孩子更好地吸收营养。

‌3. 适当补气‌：气虚的孩子免疫力较低，容易反复感冒。可以在医生指导下选择‌补中益气丸、参苓白术颗粒‌等补气类药物。

‌4. 均衡饮食‌：除了上述药物和食物，还应保证孩子饮食均衡，‌适量食用鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物‌。