天宗穴归属手太阳小肠经，有丰胸美乳、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘等作用。天宗穴的位置：位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，详见本文解天宗穴的准确位置及穴位疗法。

1、所属经络

手太阳小肠经

2、穴位

3、位置

在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

4、取穴方法

正坐位。垂肩，取一标有三等分的弹性皮筋，将皮筋的两头与肩胛冈下缘中点、肩胛下角对齐拉紧，皮筋的上1/3与下2/3交界处，相当于冈下窝中央，用力按压有明显酸痛感处即为此穴。

5、功效

舒筋活络， 理气消肿。

6、主调病症

肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛，乳痈，乳腺炎，胸胁支满，咳嗽气喘，咳逆抢心，乳腺炎。

天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是）

【 按摩天宗穴位的作用与好处 】

1、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘、乳痈、肩部疾病等

2、缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行，丰胸美乳、对于预防乳腺增生效果很好

【温馨提示】

按摩天宗穴的方法：用双手，由颈下过肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯卧，可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位处有胀、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约13分钟，也可以双侧穴位同时按揉。刮痧也是可以的。

刺法：直刺或斜刺0.5～1寸，局部酸胀，针感穿过肩胛传导至手指。

灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～15分钟。

〖人体穴位配伍〗

配肩外俞穴治肩胛痛；配膻中穴、足三里穴治乳痈。

天宗穴是手太阳小肠经腧穴，位于后背部肩胛骨正中央。扶另一个人肩膀时，手心搭到肩头，然后拇指伸直的位置就是天宗穴。按揉天宗穴时会感觉比较酸胀，而且酸胀感可以放射到胳膊。天宗穴下是肩胛骨，所以一般不能深刺，避免扎到骨头上，通常会选择斜刺或者平刺，如果患者自己感觉肩部不适，可以按揉天宗穴缓解不舒服。

一、天宗的功效和作用

1、天宗具有生发阳气的作用。

2、主治肩胛疼痛、肩关节周围炎、肩背部损伤等局部病证;

3、可用于治疗气喘、咳喘、慢性支气管炎等。

4、按摩天宗穴，可以缓解肩重肘臂重不可举、胸肋支满、肩胛痛、背痛等不适症状

5、配秉风穴，主治肩胛疼痛。

6、本穴具有通络、理气通乳的作用，可以用于治疗乳痈、乳腺增生、乳汁分泌不足等。

二、天宗穴的按摩方法

1、按摩天宗穴时最好请他人代劳，他人用双手大拇指的指腹垂直按揉天宗穴，或用手掌根按揉，以感觉酸胀为宜。点揉或按揉时力度要均匀、柔和。早晚各一次，每次8～10分钟，左右手交替。

2、如果要自己按摩天宗穴，一般需要借助按摩锤等工具，比如用按摩锤敲打天宗穴。

三、乳腺炎按摩天宗穴的方法

对于急性乳腺炎，中医通过对天宗穴及周围痛点施行按压，以快速疏通胸部经络，达到行气宽胸的目的，从而解除乳腺炎引起的胀痛。

具体的做法是医生先按摩天宗穴2分钟，再在乳腺周围找出1～2个压痛敏感点行针刺，然后以轻手法做局部按摩，起针后手法逐渐加重，并沿乳腺管向乳头方向反复挤压。每日一次，每次20分钟。

结语：以上就是天宗穴的功效与作用。如果有肩关节周围的问题，可以经常按摩这个穴位。

天宗的作用与功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于艾灸天宗的作用与功效、天宗的作用与功效的信息别忘了在本站进行查找喔。

延伸阅读：如何正确鉴别中草药?

眼观

看表面。不同种类的药材由于用药部位的不同，其外形特征会有所差异。如：根类药材多为圆柱形或纺锥形，皮类药材则多为卷筒装。

看颜色。我们可以通过对药材外表颜色的观察，分辨出药材的品种、产地和质量的好坏。比如，黄连色要黄，丹参色要红，玄参色偏黑等。

看断面。很多药材的断面都具有明显的特征。比如黄芪的折断面纹理呈“菊花心”样，杜仲在折断时更有胶状的细丝相连等。

手摸。

手摸法。用手感受药材的软硬，例如：盐附子质软，而黑附子则质地坚硬。

手捏法。用手感受药材的干湿、黏附。例如：天仙子手捏有粘性。

手掂法。用手感受药材的轻重，疏松还是致密。如荆三棱坚实体重，而泡三棱则体轻。

鼻闻。

直接鼻嗅法。将草药靠近鼻子闻它的气味。例如：薄荷的香、阿魏的臭等。

蒸汽鼻嗅法。将草药放入热水中浸泡，犀角有清香而不腥，水牛角略有腥气。

揉搓鼻嗅法。因有些草药的气味微弱，我们可以将它揉搓后再闻味。例如：鱼腥草的腥味，细辛的清香味等。

口尝。

鉴别药材不仅可通过味道还包括“味感”，味分为辛、甘、酸、苦、咸五味，如山楂的酸、黄连的苦，甘草的甜等。

水试和火试

有些药材放在水中，或用火烧一下会产生特殊现象。如熊胆的粉末放在水中，会先在水面上旋转，然后成黄线下沉而不会扩散。麝香被烧灼时，会产生浓郁的香气，燃尽后留下白色的灰末。