摘要：怀孕9个月，有些准妈妈胃灼热现象会加重，有什么方法可以减轻症状呢?本文将提供14个方法为准妈妈排忧解难，希望可以帮到忙哦。

　　怀孕9个月，由于内分泌的发生变化，胃酸反流，孕妈妈经常会感到胃灼热，该怎么办呢?首先还是应该防患于未然了。

　　1、平时应在轻松的环境中慢慢进食，每次避免吃得过饱。

　　2、白天应尽量少食多餐，使胃部不要过度膨胀，即可减少胃酸的逆流。

　　3、吃完饭后，慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。

　　4、饭后适当散步。

　　5、睡前2小时不要进食，饭后半小时至1小时内避免卧床。

　　6、临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。

　　7、睡觉时，尽量以枕头垫高头部15厘米，以防止发生逆流。

　　8、传统制胃剂等胃药，可在饭后30分钟服用，以中和胃酸。

　　9、孕妇体重若过重，应减少自身体重的增加，并避免食用高浓度糖分的食物或饮料，包括：糖浆、高淀粉类食物例如：面包。

　　10、若有抽烟习惯的孕妇，戒烟是必要的，因为抽烟会加速胃酸的分泌。

　　11、油炸或油腻食物会引起消化不良;酸性食物或醋会使胃灼热加剧，孕妇皆应尽量避免。

　　12、茶、咖啡会使食道扩约肌松弛，并加剧胃酸的回流，亦应避免。

　　13、过冷或过热食物及辛辣食物，都会对胃部产生刺激，所以均宜避免。

　　14、多吃富含β胡萝卜素的蔬菜，及富含维生素C的水果，如：胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃;此外，富含锌的食物亦可多食，如：全谷类和水产品如牡蛎。

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孕妇可以选择润喉止咳的食物进行止咳。孕妇止咳在药物的选择上十分有限，还可以靠食物来进行止咳，食疗和药物的止咳方法有17种。

一雪梨有生津润燥、清热化痰之功效，孕妇可以适量食用止咳，但雪梨性寒，不宜多食。

二金桔具有清热、止咳、润肺等功效，适量食用下可帮助止咳。

三蜂蜜柚子茶具有祛痰润肺的功效，加热水冲服可以缓解咳嗽。

四冰糖雪梨具有润肺的功效，加热水稀释服用可以帮助缓解咳嗽。

五川贝炖梨具有止咳、化痰、润肺的效果，尤其适用于干咳无痰的患者。

六桑菊饮适当饮用，可以散风、清肺、止咳。

七银耳羹也可以缓解孕妇咳嗽的症状。

八白萝卜清汤也有止咳的效果。

九白萝卜炖姜片也有散热止咳的作用。

十烧萝卜食用也有止咳功效。

十一萝卜蜂蜜水具有润肺止咳的功效，可适量饮用。

十二萝卜炒菜孕妇适量吃也可以缓解咳嗽。

十三沙参麦冬汤具有滋养肺阴、清散肺热的功效，对孕妇止咳有较好的疗效。

十四鲜梨贝母可以清热化痰，可治咳嗽或肺痈，对胸痛、咳嗽、口干有一定的缓解作用。

十五含生姜片也对咳嗽有作用。

十六止嗽散可以宣利肺气、疏风止咳，以缓解咳嗽、咽痒的症状。

十七桑菊饮适当饮用，可以散风、清肺、止咳。