准妈妈的一日食谱参考今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

　　准妈妈的一日食谱参考

　　早餐牛奶250克，奶酪三明治1个。

　　加餐草莓100克，坚果适量。

　　午餐米饭1碗，青椒炒鱿鱼丝105克，黄瓜鸡蛋150克。

　　加餐梨1个，坚果适量。

　　晚餐浓汤菠菜面1碗，奶酪烤鸡翅200克。晚点番茄汁1杯

以上就是小编给大家介绍的准妈妈的一日食谱参考，更多相关信息请关注有育网。