孕妇食谱大全及做法 孕妇食谱：春笋烧兔今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：春笋烧兔

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 鲜兔肉5m克，葱段20克，姜20克，净春笋500克，酱油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉汤1000克，味精1克，精盐之克，花生油60克。

制作方法 (怀孕初期症状 https:/// 整理) 1、将兔肉洗净，切成3厘米见方的块。春笋切滚刀块。 2、旺火烧锅，放花生油烧至六成熟，下兔肉块炒干水分，再下豆瓣同炒，至油呈红色时下酱油、精盐、葱、姜、肉汤一起焖，约30分钟后加入春笋。 3、待兔肉焖至软烂时放味精，豆粉，收浓汁起锅即可。

适用人群 怀孕晚期妈咪

健康提示 色红油亮，肉酥味鲜。兔肉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素B1-维生素B2等成分。春笋含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。