孕妇吃什么食物好?孕妇食谱：砂仁肚条今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

食谱名称：砂仁肚条

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料 熟肚尖300克，砂仁末10克，鲜汤80克，胡萝卜条、莴笋条、精盐、味精、绍酒、胡椒粉、湿淀粉、橄榄油各适量。

制作方法 1.熟肚尖切成条;胡萝卜条、离笋条分别焯水。 2.锅上火放鲜汤烧沸，下肚条、砂仁末、胡萝卜条、莴笋条烧片刻，加精盐、味精、绍酒、胡椒粉，湿淀粉勾薄芡，淋油，起锅装盘即成。(整理)

适用人群 怀孕中期准妈妈

健康提示 本品色泽鲜艳，营养丰富;具有化湿醒脾、行气止痛、止逆安胎的作用，适合孕中期妇女食用，患有慢性胃炎、食欲不振的孕妇更宜常食。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。