食谱原料

　　主料：生姜10克，葱白5克，枣10枚

　　制作方法

　　1、将生姜、大枣、葱白分别洗净;

　　2、姜切片，葱白劈成条，拍烂，放入锅中，加水约100克烧开即可饮汁;

　　适用人群

　　产妇菜谱

　　健康提示

　　流风清热，调和营卫，解肌发表。适用于外感风寒所致的产后发烧。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。