儿童菜谱3到6岁 12个月的宝宝健康食谱做法-鸡丝面片和土豆饼今天就跟随有育网小编一起来看下吧！

　　十二个月宝宝食谱

　　鸡丝面片

　　原料：鸡肉4勺、水1杯、面片2片、油菜心1棵、姜1片、盐200毫克。

　　做法： 1、将鸡肉切成片加姜，水煮烂;

　　2、捞出后用手将鸡肉片撕成丝，放回鸡汤锅;

　　3、将面片下入鸡汤继续煮;将油菜心洗净切碎放入鸡汤煮;最后加盐。

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儿童通过均衡饮食补充特定营养素，可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物，同时需避免高糖、高加工食品，配合充足睡眠和运动。