春季一到，宝宝身边的过敏源增多，有些宝宝出现过敏的现象，如何能够防止宝宝过敏呢？饮食上也可以适当搭配。

　　春季一到，宝宝身边的过敏源增多，如花粉、尘螨、棉絮、农药等，如何加强对宝宝的“防护”？吃一些抗过敏食物，是非常有效的哦。我们来看看哪些日常的饮食能够帮助宝宝防过敏？

　　胡萝卜：最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质—环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生，有过敏症状的人可以经常服用红枣。

　　蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽，在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

　　春季一到，宝宝身边的过敏源增多，有些宝宝出现过敏的现象，如何能够防止宝宝过敏呢？饮食上也可以适当搭配。

延伸阅读：给宝宝添加辅食的顺序，你知道吗?

添加辅食有一定的规范，也有一定的条件和添加顺序、注意事项，宝宝一般在4个月时可以开始添加辅食，有助于促进宝宝的体格生长、智力发育和培养进食能力等。

一、添加原则：辅食应从少到多、从细到粗、从软到硬、从一种到多种，在宝宝身体健康的情况下添加，也要注意培养进食能力。

二、添加辅食条件：家长需要根据宝宝的情况决定如何添加辅食，4-6个月的宝宝可以逐渐添加辅食，如果宝宝的挺舌反射消失，并且能够坐、靠在餐椅中，能够较好控制头部转动、控制肢体活动，对大人的食物感兴趣，家长可以尝试给宝宝添加辅食。

三、添加辅食顺序：1、一般4-6个月的宝宝，家长可以给宝宝添加泥状食物，如菜泥、水果泥等;

2、宝宝7-9个月时，通常可添加末状食物，如肉末、菜末以及蛋、鱼泥等;

3、宝宝10-12个月时，一般可添加较碎的食物，如碎肉、碎菜等。