有育网_专业的育儿网站

首页 > 生活 > 食谱  >  坐月子适合吃什么?红小豆粥

坐月子适合吃什么?红小豆粥

09-28 坐月子适合吃什么
坐月子适合吃什么?红小豆粥今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  红小豆粥

  口味:原本味 工艺:煮

  红小豆粥的制作材料:

  主料:赤小豆15克

  辅料:稻米50克

  调料:赤砂糖10克

  红小豆粥的特色:

  色泽红润,粘稠软滑,香甜爽口,营养丰富。

  教您红小豆粥怎么做,如何做红小豆粥才好吃

  1.将红小豆和大米分别淘洗干净,大米暂时泡在水里。

  2.先将红小豆放入锅里加水煮烂,再将大米捞出,放入锅里煮至米烂粥黏。

  3.将粥内加入适量红糖,搅匀、烧开即可。

  小帖士-健康提示:

  豆类和谷类混食可以提高谷类和豆类的营养价值,因此红小豆和大米一同制成红小豆粥,非常科学。

延伸阅读:孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好:红枣:含有丰富的维生素C以及其它营养元素,能补气、补血,非常适合孕妇食用。菠菜:这种蔬菜富含铁质,经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。

    分享:

    微信

    相关文章