食谱原料

　　主料：桂圆250克,枣(干)250克

　　调料：蜂蜜250克,姜汁10克

　　制作方法

　　1.将龙眼肉、大枣洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀，煮熟。

　　2.将龙眼肉、大枣药液起锅待冷，装入瓶内，封口即成。

　　3.服用时，每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　本品营养丰富，尤以糖和维生素C为多。中医认为，有健脾益胃，滋补心血作用。适合于脾虚、血亏(贫血)、食欲欠佳的孕妇食用。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。