松子仁粥

　　松子仁粥的制作材料：

　　主料：松子仁30克，粳米100克，精盐少许。

　　松子仁粥的特色：

　　此粥可润肠增液，滑肠通便，对妇女产后便秘有较好的疗效。

　　教您松子仁粥怎么做，如何做松子仁粥才好吃

　　1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。

　　2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调味，即可食用。每日可食用1-2次。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。