食谱原料

　　水发海带200克、红烧肉200克

　　调料:红烧肉汤200毫升、盐少许

　　制作方法

　　1.将水发海带洗净，切成片。

　　2.将锅置于火上，放入红烧肉和海带用小火炖软，加盐调味即可。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　此菜能帮助减少新生儿甲状腺功能低下。

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。