食谱原料

　　主料：猪脊骨700克,葛500克

　　辅料：枣(干)15克,陈皮2克

　　调料：盐5克

　　制作方法

　　1.粉葛去皮洗净，切段;红枣(去核)洗净;陈皮浸软。

　　2.猪骨洗净，斩块，与粉葛、红枣、陈皮一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，加盐调味供用。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　此汤具有健脾养阴，生津止渴的作用。

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。