食谱原料

　　主料：乌骨鸡500克

　　辅料：枣(干)50克

　　调料：盐4克,姜5克

　　制作方法

　　将雌乌骨鸡去毛及内脏，洗净后和生姜(切片)、大枣一起放入锅内，加水、盐适量，煮汤服食。

　　适用人群

　　孕中期的准妈妈

　　健康提示

　　此汤具有补血调理和健脾开胃调理功效。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。