食谱原料

　　新鲜青箭薄荷叶数片、原味优格1/2杯、脱脂鲜奶1/2杯。

　　制作方法

　　新鲜青箭薄荷叶数片、原味优格1/2杯、脱脂鲜奶1/2杯。

　　适用人群

　　孕晚期的准妈妈

　　健康提示

　　本品含有丰富的钙质、蛋白质，帮助准妈妈们补充所需的营养。

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。