番薯中含纤维较多，在肠内可吸收水分促进排便，对产后便秘有一定治疗作用。

　　原料：

　　番薯100克，粳米150克，红糖适量。

　　制作：

　　1、刮去番薯皮，用清水洗净，切成小块。

　　2、把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，将锅置旺火上烧开，改用文火煮至米熟薯烂时，加入红糖调味即成。

　　特点

　　粥粘稠，甜香。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。