红糟鸡胸

　　补虚养身调理乳母食谱

　　主料：鸡肉250克

　　辅料：香菇（干）10克青椒50克竹笋30克

　　调料：红糟30克鸡蛋清30克料酒10克白砂糖5克盐3克淀粉(豌豆)10克

　　制作工艺

　　1.香菇泡软，和青椒、笋均切成片备用；

　　2.鸡胸肉切薄片，以少许蛋白、盐、淀粉拌匀备用；

　　3.烧热油锅，将鸡胸肉炒至熟盛出备用；再次起锅，把冬菇、青椒、笋片略炒，加少许清汤煮约5分钟，盛出备用；

　　4.再烧热油锅，放入红糟，边炒边加糖、酒、清汤及淀粉水，加入鸡片及香菇、笋等，迅速炒一下即可上碟。

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建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。