有育网_专业的育儿网站

首页 > 生活 > 食谱  >  坐月子适合吃什么?产后食谱:山楂炖兔肉

坐月子适合吃什么?产后食谱:山楂炖兔肉

10-07 坐月子适合吃什么
坐月子适合吃什么?产后食谱:山楂炖兔肉今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  兔肉含卵磷脂、游离氨基酸、蛋白质、钾、钠、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2等,是高蛋白质低脂肪食物。具有补中益气、凉血解毒等作用。

  此菜由兔肉与开胃消食的山楂制成,具有补益气血、列胃消食之功效,适合产妇食用。

  原料:

  净兔肉500克,山楂40克,糖色5克,姜5克,葱5克,盐3克,料酒10克,味精2克。

  制作:

  1、兔肉洗净,切块;山楂洗净。

  2、锅置火上,放适量清水、兔肉块、山楂同煮至烂,再放入盐、料酒、姜丝、葱段、糖色、味精,烧至汁浓,盛入盘中即可。

  特点:

  兔肉鲜嫩,味酸微咸。 

延伸阅读:孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃以下几种食物对胎儿好:红枣:含有丰富的维生素C以及其它营养元素,能补气、补血,非常适合孕妇食用。菠菜:这种蔬菜富含铁质,经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。

    分享:

    微信