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小儿食谱大全及做法 什锦豆腐汤

10-08 小儿食谱大全及做法
小儿食谱大全及做法 什锦豆腐汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  什锦豆腐汤

  口味:清香味 工艺:煮

  什锦豆腐汤的制作材料:

  主料:豆腐(北)150克,油菜200克

  辅料:香菇(鲜)25克,冬笋25克,金华火腿50克

  调料:盐2克,猪油(炼制)15克

  什锦豆腐汤的特色:

  色彩悦目,清淡可口。

  教您什锦豆腐汤怎么做,如何做什锦豆腐汤才好吃

  1. 将豆腐切片,香菇、油菜、笋、火腿切丝;

  2. 锅内加高汤和熟猪油烧沸,放香菇丝、笋丝、油菜丝、火腿丝、盐,煮熟后捞出盛入汤碗内;

  3. 将汤再烧开后放入豆腐片,待豆腐片浮起,立即捞出,加入汤碗即可。

  小帖士-健康提示:

  此汤富含蛋白质、维生素A、维生素C、铁、锌。

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

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