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儿童菜谱6-12岁家常菜 酸辣豆花汤

10-08 儿童菜谱6-12岁家常菜
儿童菜谱6-12岁家常菜 酸辣豆花汤今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  酸辣豆花汤

  口味:酸辣味 工艺:煮

  酸辣豆花汤的制作材料:

  主料:豆腐脑500克

  辅料:大豆25克,花生仁(炸)25克,油炸馓子25克,大白菜(小白口)5克,圆白菜10克

  调料:色拉油50克,辣椒油25克,香油10克,酱油10克,盐5克,味精1克,醋25克,胡椒粉3克,花椒粉2克,淀粉(豌豆)15克,大葱5克

  酸辣豆花汤的特色:

  口感多样,酸辣味浓。

  教您酸辣豆花汤怎么做,如何做酸辣豆花汤才好吃

  1.酱油、味精、醋、香油、大白菜末、大头菜末、葱花放入汤盆内调匀;淀粉加水适量调匀成水淀粉约25克。

  2.炒锅放到旺火上,放入素汤1000毫升、色拉油、精盐烧沸,用水淀粉勾芡,再加入豆花、胡椒粉烧沸,然后倒入汤盆内,淋入辣椒油,撒上花椒面、酥黄豆、酥花生仁、馓子即成。

  酸辣豆花汤的制作要诀:

  豆腐脑又称豆花。

  小帖士-食物相克:

  花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

延伸阅读:儿童吃什么能提高记忆力和增强智力

儿童通过均衡饮食补充特定营养素,可促进大脑发育并提升记忆力。 主要包括富含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化物质、B族维生素及铁锌等矿物质的食物,同时需避免高糖、高加工食品,配合充足睡眠和运动。

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