酸菜猪血汤

　　口味：酸咸味 工艺：煮

　　酸菜猪血汤的制作材料：

　　主料：酸白菜200克，猪血200克

　　调料：子姜5克，大葱10克，盐2克

　　教您酸菜猪血汤怎么做，如何做酸菜猪血汤才好吃

　　1.　酸菜一片片剥开，洗净切丝；

　　2.　猪血洗净，切成约3厘米厚的长片；

　　3.　锅中加适量清水，放入酸菜丝、姜丝煮沸；

　　4.　加入猪血，待汤再次沸腾，加葱丝和盐搅匀即可。

　　小帖士-食物相克：

　　酸白菜：酸菜不宜与柿子同食，会导致胃石症。

　　猪血：猪血不宜与黄豆同吃，否则会引起消化不良；忌于海带同食，会导致便秘。

延伸阅读：

1-3岁宝宝提高免疫力，关键在于科学喂养、合理作息和适当防护‌。

‌1. 营养均衡‌：保证每日摄入优质蛋白(如鸡蛋、瘦肉、鱼类)、新鲜蔬果(富含维生素C、E)及全谷物，‌避免过度依赖零食或高糖饮料‌。

‌2. 规律作息‌：保证每天12-14小时睡眠(含午睡)，‌睡眠不足会削弱免疫细胞活性‌。

‌3. 适度运动‌：每天1-2小时户外活动(如散步、玩耍)，‌阳光促进维生素D合成，增强抵抗力‌。

‌4. 卫生习惯‌：勤洗手、避免接触生病人群，‌但无需过度消毒，适度接触微生物可刺激免疫系统成熟‌。

若宝宝频繁感冒、食欲差或生长缓慢，‌建议及时就医排查潜在问题‌。