食谱原料

　　主料：鸽蛋500克,百合(干)80克,柿饼80克

　　调料：冰糖5克

　　制作方法

　　1.鸽蛋煮熟后去壳;百合洗净，稍浸;柿饼洗净，切小块。

　　2.把鸽蛋、百合、柿饼放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至百合稔，加适量冰糖，调成甜汤供用。

　　适用人群

　　孕中期的准妈妈

　　健康提示

　　此汤具有润肺燥，益肺气，清痰火的功效。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。