产后食谱：川芎当归羊肉汤

　　食谱原料

　　主料：羊肉(瘦)60克

　　辅料：川芎9克,当归9克

　　调料：姜4克

　　制作方法

　　1.将羊肉去肥脂，切块;

　　2.生姜刮皮，洗净，切片;

　　3.川芎、当归、红枣洗净;

　　4.把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至羊肉烂熟为度，调味即可。

　　适用人群

　　产妇妈咪

　　健康提示

　　川芎：川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。

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不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。