食谱原料

　　主料：牛奶500克

　　辅料：琼脂10克,桂花15克,杏仁100克

　　调料：白砂糖15克,冰糖10克,香精2克

　　制作方法

　　1.将杏仁磨成粉后按10%加水稀释;

　　2.杏仁浆和牛奶按1:1混合;

　　3.将加入杏仁浆的牛奶加入适量白糖;

　　4.将琼脂按1%浓度加入水溶解，放入奶内再加入少许杏仁香精，搅拌均匀后分装入碗内晾凉凝固;

　　5.食用时，把碗内凝乳用刀划成菱形或方形块，再浇入桂花冰糖水。

　　适用人群

　　孕早期的准妈妈

　　健康提示

　　此品含有丰富的蛋白质，适合准妈妈们补充蛋白质之用。

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。