食谱原料

　　主料：菠萝150克,荔枝150克,橘子150克,樱桃150克

　　辅料：琼脂5克

　　调料：白砂糖100克

　　制作方法

　　1.琼脂洗净，放入沙锅内，倒入清水，将其煮溶后过罗，加入白糖再煮溶，盛入盆内。

　　2.将菠萝、荔枝、橘子、樱桃分别洗净切成小丁，放入琼脂溶液内搅匀，分别盛入10个玻璃杯内，冷却凝固后取出即成。

　　适用人群

　　孕早期的准妈妈

　　健康提示

　　水果含有丰富的维生素和纤维素，是准妈妈补充营养的最佳选择。

延伸阅读：孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物，其他食物一般都不忌讳，记得不要做剧烈运动，尤其是弯腰举起重物等动作，还要适量补充叶酸、蛋白质，保持良好的心态，而且怀孕前三个月，不要共用同一个房间。