豆腐海带汤

　　口味：咸鲜味 工艺：煮

　　豆腐海带汤的制作材料：

　　主料：豆腐(北)100克

　　辅料：海带(鲜)20克，菠菜50克

　　调料：盐3克，香油1克，味精2克，大葱3克，胡椒粉1克

　　豆腐海带汤的特色：

　　色美汤鲜。

　　教您豆腐海带汤怎么做，如何做豆腐海带汤才好吃

　　1. 将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝；

　　2. 锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花；

　　3. 水沸放菠菜；

　　4. 煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。

延伸阅读：孕妇早期吃什么好?

建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。