赤小豆粥

　　口味：原本味 工艺：煮

　　赤小豆粥的制作材料：

　　主料：赤小豆150克，糯米150克

　　调料：赤砂糖10克

　　教您赤小豆粥怎么做，如何做赤小豆粥才好吃

　　将赤小豆、糯米淘洗干净，同煮成粥，食时加少量红糖。

　　赤小豆粥的制作要诀：

　　也可在煮粥时加少量食盐；红小豆又称赤小豆。

　　小帖士-健康提示：

　　健脾益气生乳，利尿消肿，凡产后均可食用，对于乳汁缺乏，产前水肿尤宜。

　　小帖士-食物相克：

　　赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。