三仁汤

　　口味：甜味 工艺：煮

　　三仁汤的制作材料：

　　主料：甜杏仁30克，核桃30克，黑芝麻30克

　　调料：白砂糖5克

　　教您三仁汤怎么做，如何做三仁汤才好吃

　　三料加适量清水同煮，最后以白糖调味即可。

　　小帖士-健康提示：

　　此汤具有补血养血，润肠通便的作用。

　　小帖士-食物相克：

　　甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

　　核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

　　核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

　　黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

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孕早期吃以下几种食物对胎儿好：红枣：含有丰富的维生素C以及其它营养元素，能补气、补血，非常适合孕妇食用。菠菜：这种蔬菜富含铁质，经常食用菠菜可以起到一定的补血作用。