有育网_专业的育儿网站

首页 > 生活 > 食谱  >  怀孕后吃什么好?皇饭儿夹豆腐煲

怀孕后吃什么好?皇饭儿夹豆腐煲

10-24 怀孕后吃什么好
怀孕后吃什么好?皇饭儿夹豆腐煲今天就跟随有育网小编一起来看下吧!

  皇饭儿夹豆腐煲

  口味:咸甜味 工艺:炖

  皇饭儿夹豆腐煲的制作材料:

  主料:豆腐(北)700克,鲢鱼头600克,香菇(干)25克,冬笋75克

  调料:豆瓣酱25克,白砂糖10克,盐5克,酱油75克,猪油(板油)50克,黄酒25克,姜10克,植物油250克

  教您皇饭儿夹豆腐煲怎么做,如何做皇饭儿夹豆腐煲才好吃

  1. 将鱼头洗净,入沸水氽过,然后在鱼头的切面抹上豆瓣酱,再用酱油腌一下;

  2. 豆腐切成厚片,投入沸水锅中氽一下;

  3. 冬笋洗净切成片;

  4. 将炒锅置火上,下植物油烧至八成热,放入鱼头煎黄;

  5. 添水,加黄酒、酱油、白糖略烧;

  6. 放入豆腐片、笋片、香菇,烧沸后倒入砂锅;

  7. 加盐调味后炖10分钟,淋明油即成。

延伸阅读:孕早期能吃什么不能吃什么?

不要吃生冷辛辣刺激的食物,其他食物一般都不忌讳,记得不要做剧烈运动,尤其是弯腰举起重物等动作,还要适量补充叶酸、蛋白质,保持良好的心态,而且怀孕前三个月,不要共用同一个房间。

    分享:

    微信