
鹌鹑鲜奶汤
口味:清香味 工艺:煮
鹌鹑鲜奶汤的制作材料:
主料:鹌鹑肉200克,牛奶500克
辅料:枣(干)20克
调料:姜3克,盐3克
教您鹌鹑鲜奶汤怎么做,如何做鹌鹑鲜奶汤才好吃
1. 鹌鹑宰杀后去毛净膛,洗净,放沸水锅内氽烫一下,再用清水洗净,沥水备用;
2. 红枣用温水浸软去核,洗净沥水;
3. 炖锅内注入适量清水烧开,将鹌鹑、大枣、姜片放入,盖严,用旺火煮约2小时;
4. 至鹌鹑肉烂时再加入牛奶;
5. 再煮约15分钟,下精盐调味即可。
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