大麻仁粥

　　口味：甜味 工艺：煮

　　大麻仁粥的制作材料：

　　主料：粳米200克

　　辅料：火麻仁10克

　　调料：白砂糖5克

　　教您大麻仁粥怎么做，如何做大麻仁粥才好吃

　　1.大麻仁用温水浸泡10至15分钟，清水洗净，用干净纱布包好，待用。

　　2.把粳米淘洗干净，放入锅内，加清水适量与大麻仁同煮，待粳米开花时，取出麻仁，加入白糖拌匀，至粥汁稠浓时离火，稍冷即可食用。

　　大麻仁粥的制作要诀：

　　火麻仁又称大麻仁。

　　小帖士-健康提示：

　　此粥具有润肠通便的作用。

延伸阅读：孕妇早期吃什么好?

建议患者多食用富含维生素、矿物质、蛋白质和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、奶制品、坚果、鱼类等，以维持胎儿正常发育所需的营养。同时，避免高糖、高脂肪、高盐食物，以免增加体重和影响胎儿发育。